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　　在这个时节该如何 调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
 ，俗语称“ 春日吃春 芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的 嫩芽， 比

如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。