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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在 饮食
上可多 吃有芬  芳气 味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个 季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。