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　　在这个时节
该如何调

理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽” ，也就是说这 个 季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
 辛  辣刺激
食物，以免肝火上炎。