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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为， 在饮食上 可多吃 有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽
”，也 就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。