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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上
 可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说 这个 季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、 豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣 刺激食物
，以免肝火上炎。