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　　在这个 时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如

韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日
吃春芽 ” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如
豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。