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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮
食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以 
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也 就是说 这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。