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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏 肝柔肝  。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就 
是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 
物，以免
肝火上炎。