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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃

有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜 、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃
鲜绿 的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食
 物，以免肝 火上炎。