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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多
 吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭
 菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝 火 上炎。