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　　在 这个时节该如何 调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱


、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也 
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食  物，以免肝火上炎。