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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气
味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说

这 个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食

辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。