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在这个时节该如何调理养 生
？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、 香菜 、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可 吃 鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛  辣刺激

食 物，以 免肝火上炎。