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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞
 认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 
韭菜、香 菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
 语称“春日吃 春芽”，也 就是说这  个季节 可吃鲜
绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。