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　　在这个
 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬  菜，如韭菜、
香菜、葱 、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外， 俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物 ，以免肝火上炎。