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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃 有芬芳气味的蔬 菜 ， 如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、 香

椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。