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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏 肝柔 肝。
另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃
鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣
等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。