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　　在这个时节该如何调理养生

？宋曙霞认为

，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜
，如韭菜、

香
菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称 “春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃
鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。