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　　在这个时节该如何调理 养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味
的蔬菜
，如韭菜、  香菜、
葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。