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　　在  这
个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬 芳气 
味的蔬菜，如韭菜
、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺
 激食物，以免肝 火上炎。