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　　在这个时节该如何调理养 
生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香 菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃  春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食

或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。