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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可 多 吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜
苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，
以免肝火上炎。