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　　在这个时节 
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃
 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等 ，以疏肝 柔肝。另外， 俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这
 个季节可吃鲜
绿的嫩芽 ，比如 豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。