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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、 荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可
吃鲜绿的
嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等， 禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。