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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为，在饮 食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食 物，以免肝火  上炎。