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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
 蒜、荠菜、 香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是 说这个季
节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。