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　　  在这个

时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比
如豆芽
、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。