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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为， 
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、 蒜
、荠菜
、香椿

等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。