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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可 多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日

吃春芽”，也就是说
这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、 豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。