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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 

”，也 就是说这个
季节
可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。