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　　在这 个时节该如何调理养生？宋 曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可
吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。