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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，
在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、
香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就 是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、 豆苗
、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。