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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬 菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就 是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以
免肝  火上炎。