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　　在这个时节 该如
何调理 养生？宋曙霞认为，
在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。   另外，俗

语
称“ 春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食 或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。