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　　在这个 时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香 椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。