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　　在这
个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗
、豆苗
、莴苣等，禁食 或少食  辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。