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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、  荠
菜、 
香椿等 
 ，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。