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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭

 菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称
“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，
比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。