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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多 
吃有
芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。