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　　在这个时节该如何调理

养 生？宋曙霞认为，在
 饮食上可多
吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说 
这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、
莴
苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以
免肝火上炎。