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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如
韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，
俗 语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。