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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为， 在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽
、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或
少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。