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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。