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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，
在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭

菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
 这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。