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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食 上可多
吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠
 菜、 香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。