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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
， 在饮食上可多吃有  芬芳气味
的蔬
菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香 椿等

，以疏肝柔肝。另
外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 

蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。