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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。 另外 ，俗语称“春日吃
春芽” ，也就是说这

个季节可 吃鲜绿的嫩 芽，比
如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。