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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃
鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜
苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。