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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多 吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭 菜、香菜 
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这
 个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜
苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。