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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，
在饮食上可
 多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”， 
也

就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上 炎。